Manchmal verkürzen sich die Muskeln und Faszien vorne im Brustkorb, wenn wir längere Zeit im Alltag vorgebeugt sitzen.

Im täglichen Leben neigen wir alle dazu, den Kopf nach vorne und unten zu halten. Dies führt zu einem runden Rücken und einer Vorwärtsneigung der Schultern.

Was genau heißt eigentlich Lordose, Kyphose, Hyperlordose oder Hyperkyphose?

Hier habe ich meine Lieblings-Übungen zur CMD zusammengestellt.