Das Piriformis-Syndrom entsteht, wenn der Ischiasnerv durch den Piriformis-Muskel im Bereich des Gesäßes eingeklemmt wird. Dies führt zu charakteristischen Beschwerden wie tiefen, stechenden oder brennenden Schmerzen im Gesäß, die entlang der Beinrückseite ausstrahlen.

Eine Erkenntnis der letzten Jahre: die Verbindung zwischen Muskelkraft und kognitivem Abbau.

Kribbeln oder Taubheitsgefühl in der Hand? - Das kann der Nervus medianus sein.

Nach zehn Jahren hat die WHO neue Leitlinien zur körperlichen Aktivität veröffentlicht. Hier 6 Botschaften zum Mitnehmen.

Die WHO hebt in einer Publikation die Vorteile körperlicher Betätigung am Arbeitsplatz als auch auf dem Weg zur Arbeit hervor. 

Manchmal verkürzen sich die Muskeln und Faszien vorne im Brustkorb, wenn wir längere Zeit im Alltag vorgebeugt sitzen.

Im täglichen Leben neigen wir alle dazu, den Kopf nach vorne und unten zu halten. Dies führt zu einem runden Rücken und einer Vorwärtsneigung der Schultern.

Was genau heißt eigentlich Lordose, Kyphose, Hyperlordose oder Hyperkyphose?

Hier habe ich meine Lieblings-Übungen zur CMD zusammengestellt.